Bánh quy ăn kiêng PP

Bánh quy ăn kiêng PP là một món ăn mà bạn có thể thưởng thức ngay cả khi bạn đang ăn kiêng, ngay cả vào ban đêm và không cần lo lắng về số đo trên cân vào buổi sáng. Những món nướng như vậy được chế biến hoàn toàn từ các nguyên liệu tự nhiên và tốt cho sức khỏe, với lượng chất béo tối thiểu và theo đó là lượng calo. Nhưng đôi khi bạn thực sự muốn một cái gì đó ngọt ngào và ngon, và thậm chí được chuẩn bị bằng chính đôi tay của bạn. Hãy nuông chiều bản thân và nạp lại năng lượng tích cực cho cả ngày bằng một phần bánh quy thơm ngon, được chuẩn bị bằng tất cả tình yêu thương và sự chăm sóc dành cho bản thân cũng như cơ thể của bạn.

Bánh quy yến mạch tự làm

Bánh quy bột yến mạch tự làm rất nhanh và rất dễ dàng! Chúng tôi giới thiệu cho bạn một công thức cho một món ngon bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe sẽ khiến bạn ngạc nhiên với hương vị tươi sáng và mùi thơm đậm đà. Các thành phần sau sẽ được sử dụng làm phụ gia: quế, mơ khô và táo.

1. 
   Bánh quy ăn kiêng PP rất dễ chế biến tại nhà. Đặt mơ khô đã rửa sạch vào tô và đổ nước sôi lên trên, ngâm trong ba mươi phút.
2. 
   Sau khi thời gian trôi qua, xả nước và thấm trái cây khô bằng khăn giấy.
3. 
   Đổ bột yến mạch và mơ khô vào tô máy xay sinh tố, thêm cùi táo vào.
4. 
   Trộn các thành phần cho đến khi mịn.
5. 
   Cho hỗn hợp vào hộp sâu, đánh trứng lớn, sau đó thêm gia vị và mật ong - trộn kỹ.
6. 
   Làm ướt lòng bàn tay của bạn trong nước và tạo thành các khoảng trống.
7. 
   Đặt các sản phẩm bán thành phẩm lên một tấm lót silicon hoặc một tờ giấy nướng.
8. 
   Nấu món tráng miệng ở 180 độ trong khoảng 20-25 phút.
9. 
   Để nguội những chiếc bánh quy thơm ngon và dùng kèm với một tách trà. Chúc ngon miệng!

---

Bánh sữa đông ăn kiêng

Bánh quy sữa đông dành cho người ăn kiêng có kết cấu cực kỳ mềm và thoáng mát kết hợp với hương vị ngọt ngào dễ chịu và vừa phải, hài hòa hoàn hảo với cà phê tự nhiên. Đa dạng hóa chế độ ăn uống buổi sáng của bạn và tận hưởng một bữa ăn lành mạnh!

Giờ nấu ăn - 30 phút.

Giờ nấu ăn – 10-15 phút.

Khẩu phần – 3.

Thành phần:

• Phô mai mềm - 200 g.
• Bột ngô - 60 g.
• Bột gạo - 60 g.
• Trứng - 1 chiếc.
• Chất làm ngọt - 2 gr.
• Bột nở - 1 muỗng cà phê.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1. Dùng cân nhà bếp, đo lượng nguyên liệu khô và phô mai tươi cần thiết.

Bước 2. Dùng máy xay chìm đánh đều sản phẩm sữa lên men với chất tạo ngọt và trứng.

Bước 3. Thêm bột ngô, bột nở vào và dùng máy đánh trứng trộn đều.

Bước 4. Tiếp theo cho loại bột thứ hai vào và trộn kỹ lại.

Bước 5. Bột thành phẩm khá đặc và sền sệt.

Bước 6. Với bàn tay ướt, tạo thành những quả bóng có kích thước bằng quả mơ và đặt chúng trên giấy da, cách nhau một khoảng ngắn. Nướng trong 15-20 phút ở nhiệt độ 180 độ.

Bước 7Đặt món tráng miệng vào đĩa, để nguội một chút và bắt đầu nếm thử. Chúc ngon miệng!

Bánh dừa PP

Bánh quy dừa PP sẽ thu hút tất cả những người yêu thích hương vị nhiệt đới, thực sự không thể cưỡng lại được! Nướng một món tráng miệng tinh tế tốt cho sức khỏe mà không gây hại cho sức khỏe hoặc vóc dáng của bạn. Rốt cuộc, ngay cả ở PP bạn cũng cần phải làm hài lòng chính mình!

Giờ nấu ăn - 30 phút.

Giờ nấu ăn - 10 phút.

Khẩu phần – 6.

Thành phần:

• Trứng - 2 chiếc.
• Đường dừa hạt - 100 g.
• Bột dừa - 110 g.
• Sữa – 200 ml.
• Soda - ½ muỗng cà phê.
• Vanillin - 1,5 g.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1. Đặt tất cả các sản phẩm được liệt kê lên bề mặt làm việc.

Bước 2. Trong một đĩa thuận tiện cho việc trộn, trộn trứng, sữa, đường cát, bột mì, vanillin và soda.

Bước 3. Tạo thành những chiếc koloboks nhỏ.

Bước 4. Đặt các chỗ trống lên một tờ giấy da và dùng lòng bàn tay hoặc đế kính ấn nhẹ - nướng ở 180 độ (15-20 phút).

Bước 5. Làm nguội và thưởng thức. Thưởng thức trà của bạn!

Bánh quy bột gạo PP

Bánh quy PP làm từ bột gạo là một loại bánh ngọt vô cùng thơm ngon mà bạn có thể ăn ngay cả vào ban đêm mà không sợ bị tăng cân và tăng cân. Thành phần bao gồm các thành phần hoàn toàn tự nhiên và tốt cho sức khỏe, nếu bạn đã loại bỏ hoàn toàn đường khỏi chế độ ăn uống của mình, hãy thay thế bằng đường fructose hoặc chất làm ngọt.

Giờ nấu ăn - 30 phút.

Giờ nấu ăn – 10-15 phút.

Khẩu phần – 5-7.

Thành phần:

• Bột gạo - 1 muỗng canh.
• Đường cát/chất làm ngọt - tùy theo khẩu vị.
• Dầu thực vật - 1/4 muỗng canh.
• Chuối - 1 chiếc.
• Nho khô - 80 gr.
• Các loại hạt - 80 gr.
• Táo – ½ quả.
• Bột nở - 1 muỗng cà phê.
• Muối - để nếm thử.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1.Để đẩy nhanh tiến độ và thuận tiện cho bạn, chúng tôi bày ra mọi thứ bạn cần trên bàn.

Bước 2. Trong tô máy xay, trộn chất làm ngọt, bột chuối và bất kỳ loại dầu thực vật nào.

Bước 3. Trong một bát riêng, trộn các nguyên liệu khô: bột nở, muối và bột mì.

Bước 4. Trộn hai chế phẩm và thêm trái cây sấy khô, nửa quả táo và các loại hạt.

Bước 5. Làm bánh quy có hình dạng và kích thước mong muốn, nướng trong 15-20 phút ở 180 độ.

Bước 6. Món tráng miệng thịnh soạn và tốt cho sức khỏe đã hoàn toàn sẵn sàng để ăn - hãy thưởng thức. Chúc ngon miệng!

Bánh chuối yến mạch

Bánh quy yến mạch với chuối là một món bánh ngọt đơn giản nhưng đồng thời rất ngon và tốt cho sức khỏe sẽ được yêu thích ngay cả với những người không tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chuối chín rất hợp với bột yến mạch và quế xay.

Giờ nấu ăn – 35 phút.

Giờ nấu ăn - 10 phút.

Khẩu phần – 4-6.

Thành phần:

• Bột yến mạch (nấu lâu) - 1 muỗng canh.
• Chuối - 2 chiếc.
• Hạt óc chó - 1/3 muỗng canh.
• Muối - 1 nhúm.
• Quế xay - để nếm thử.
• Vanillin - 1 g.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1. Chuối chín bóc vỏ, bẻ đôi cho vào tô, dùng nĩa nghiền nhuyễn.

Bước 2. Trộn trái cây xay nhuyễn với bột yến mạch và để cho nở ra.

Bước 3. Đồng thời, sấy khô quả óc chó trên chảo rán khô.

Bước 4. Dùng dao băm nhỏ hoặc xay trong máy xay cà phê - cho vào bột yến mạch, cũng thêm một chút muối và quế với vani, khuấy đều.

Bước 5. Dùng thìa canh phết hỗn hợp lên tấm silicon.

Bước 6. Nướng ở nhiệt độ 175-180 độ trong 15-25 phút, thời gian nướng tùy thuộc vào độ dày của bán thành phẩm.

Bước 7. Làm nguội bánh quy và bắt đầu bữa ăn.Chúc ngon miệng!

Bánh quy gừng không đường

Bánh quy gừng không đường là loại bánh nướng có độ ngọt vừa phải và vô cùng thơm ngon, sẽ khiến toàn bộ ngôi nhà của bạn có mùi thơm đậm đà và tươi sáng ngay cả trong quá trình nướng. Gừng là một chất phụ gia tuyệt vời để nướng bánh lành mạnh, giúp món tráng miệng có vị ngon không thể tưởng tượng được.

Giờ nấu ăn - 20 phút.

Giờ nấu ăn – 5-10 phút.

Khẩu phần – 3.

Thành phần:

• Trứng - 2 chiếc.
• Mật ong - 2 muỗng canh.
• Dầu thực vật - 50ml.
• Soda - 1 nhúm.
• Gừng xay - 2 nhúm.
• Bột - 90-110 gr.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1. Cho mật ong và dầu thực vật vào nồi, đun chảy và để nguội một lúc.

Bước 2. Đánh đều hai quả trứng gà.

Bước 3. Trộn kỹ và thêm soda.

Bước 4. Thêm gừng xay vào hỗn hợp.

Bước 5. Và thêm bột mì. Bạn có thể sử dụng hoàn toàn bất kỳ loại bột nào: lúa mì, gạo, hạnh nhân, ngô.

Bước 6. Nhào bột mịn và đồng nhất, không bị vón cục.

Bước 7. Cán hỗn hợp thành từng lớp và cắt bánh quy ra.

Bước 8. Đặt các ô trống lên khay nướng.

Bước 9. Nướng món ăn trong khoảng 10-15 phút ở 180 độ.

Bước 10. Chuẩn bị và tận hưởng không chỉ kết quả mà còn cả quá trình!

Bánh quy yến mạch với táo

Bánh quy yến mạch với táo là một món ăn ngon và dễ làm mà ngay cả những người lần đầu tiên vào bếp cũng có thể chế biến được. Công thức chỉ sử dụng bốn nguyên liệu mà mọi đầu bếp đều có sẵn. Nướng những chiếc bánh quy này và bạn sẽ quay lại công thức này nhiều lần!

Giờ nấu ăn – 60 phút

Giờ nấu ăn - 10 phút.

Khẩu phần – 3.

Thành phần:

• Bột yến mạch - 160 gr.
• Táo - 2 chiếc.
• Trứng - 2 chiếc.
• Đường cát/chất làm ngọt - tùy theo khẩu vị.
• Quế xay - để nếm thử.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1. Gọt vỏ táo, cắt bỏ cuống và vỏ hạt, bào cùi trên máy xay cây lưu ly.

Bước 2. Trộn hoa quả bào với trứng, quế, bột yến mạch và chất tạo ngọt tùy chọn.

Bước 3. Để bột trong nửa giờ để bột có thời gian nở ra.

Bước 4. Sau 30 phút, tạo thành những quả bóng và đặt chúng lên khay nướng có lót giấy da.

Bước 5. Ấn nhẹ từng miếng xuống.

Bước 6. Chuẩn bị xử lý ở nhiệt độ 180 độ trong khoảng 25-30 phút.

Bước 7. Thưởng thức trà của bạn!

Bánh quy cà rốt ăn kiêng

Bánh quy cà rốt dành cho người ăn kiêng là sự kết hợp của các chất hữu ích và hương vị không thể tưởng tượng được, kèm theo mùi thơm tinh tế, không phô trương. Món tráng miệng này luôn trở nên đầy màu sắc và tươi sáng nhờ sử dụng cà rốt ngon ngọt, và nhờ có thêm phô mai tươi, bánh quy sẽ tan chảy trong miệng bạn theo đúng nghĩa đen!

Giờ nấu ăn – 25 phút.

Giờ nấu ăn - 10 phút.

Khẩu phần – 7 chiếc.

Thành phần:

• Bột yến mạch - 9 muỗng canh.
• Cà rốt - 1 chiếc.
• Trứng - 1 chiếc.
• Phô mai mềm - 1 muỗng canh.
• Chất làm ngọt - để nếm thử.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1. Đổ bột yến mạch vào một cái bát sâu lòng.

Bước 2. Gọt vỏ cà rốt, rửa kỹ dưới vòi nước và cắt nhỏ bằng dụng cụ xay có lỗ mịn.

Bước 3. Trộn cà rốt với ngũ cốc, cho trứng vào đánh đều.

Bước 4. Thêm phô mai vào hỗn hợp và nhào cho đến khi mịn.

Bước 5. Tạo hình bánh quy và đặt chúng lên thảm nướng hoặc giấy da - nướng trong vòng 10 - 15 phút ở nhiệt độ 180 độ.

Bước 6. Nấu ăn và tận hưởng niềm vui!

Bánh quy bột hạnh nhân PP

Bánh quy PP làm từ bột hạnh nhân chỉ được chế biến từ ba thành phần và không bao gồm đường lute và đường cát.Dựa trên những gì đã nói trước đó, bạn có thể yên tâm thưởng thức món ăn như vậy và bên cạnh đó, hương vị dễ chịu sẽ nâng cao tinh thần và tiếp thêm sinh lực cho bạn!

Giờ nấu ăn – 1 giờ 15 phút

Giờ nấu ăn - 10 phút.

Khẩu phần – 8.

Thành phần:

• Hạnh nhân rang - 100 gr.
• Lòng trắng trứng - 2 chiếc.
• Chất làm ngọt - để nếm thử.

Để trang trí:

• Hạnh nhân rang – 1 nắm.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1. Cho 100 gram hạt khô vào tô máy xay.

Bước 2. Xay cho đến khi bột mịn.

Bước 3. Trong một hộp đựng riêng, dùng máy trộn đánh lòng trắng đến đạt đỉnh ổn định, thêm chất làm ngọt.

Bước 4. Kết hợp hạnh nhân cắt nhỏ và “bọt” protein.

Bước 5. Đặt khối lượng thu được vào túi đựng bánh ngọt và đặt các sản phẩm bán thành phẩm lên khay nướng đã lót giấy da trước đó.

Bước 6. Trang trí các miếng bằng các loại hạt nguyên hạt và cho vào lò nướng: nướng trong 5 phút đầu ở 150 độ, sau đó giảm nhiệt xuống 100 và đun nhỏ lửa trong khoảng một giờ.

Bước 7. Làm nguội món tráng miệng và ăn. Chúc ngon miệng!

Bánh quy sô cô la PP

Bạn có thể mua bánh quy sô cô la PP ngay cả khi bạn đang ăn kiêng và không phải lo lắng về việc chỉ số trên cân thay đổi. Công thức sử dụng các nguyên liệu độc quyền tốt cho sức khỏe, với khẩu phần hợp lý sẽ không mang lại cho bạn điều gì ngoài niềm vui ẩm thực!

Giờ nấu ăn – 60 phút

Giờ nấu ăn - 15 phút.

Khẩu phần – 4.

Thành phần:

• Bột yến mạch - 200 g.
• Bột ca cao - 2 muỗng cà phê.
• Trứng - 1 chiếc.
• Dầu ô liu - 40ml.
• Bột nở - ½ muỗng cà phê.
• Fructose - 2 muỗng canh.
• Muối - để nếm thử.

Quá trình nấu ăn:

Bước 1. Chuẩn bị sản phẩm theo danh mục.

Bước 2. Trong một hộp đựng thuận tiện cho việc nhào, trộn trứng, dầu, đường fructose, muối và bột ca cao.

Bước 3.Sử dụng máy xay sinh tố hoặc máy xay cà phê, xay bột yến mạch và đổ hỗn hợp lớn vào hỗn hợp sô cô la - trộn kỹ và để trong khoảng 20 phút.

Bước 4. Lót một tờ giấy nướng lên khay nướng và đặt bột bằng một thìa canh cách xa nhau.

Bước 5. Nướng món ăn ở 180 độ trong 15 phút.

Bước 6. Làm nguội và lấy mẫu. Nấu ăn và vui chơi!