Bánh kếp yến mạch

Bột yến mạch là một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ ít calo của bạn. Sản phẩm này rất giàu carbohydrate phức tạp, vì vậy nó sẽ làm bạn thích thú với các đặc tính dinh dưỡng tốt. Bạn có thể chế biến bánh kếp bột yến mạch theo nhiều cách khác nhau. Tìm những ý tưởng hay nhất trong lựa chọn ẩm thực của chúng tôi với các công thức nấu ăn từng bước.

Làm thế nào để nướng bột yến mạch với chuối tốt cho sức khỏe cho bữa sáng?

Để có bữa sáng ngọt ngào và tốt cho sức khỏe, bạn có thể làm bánh pancake chuối yến mạch. Quá trình nấu nướng đơn giản sẽ không làm mất nhiều thời gian của bạn. Thưởng thức một món ăn độc đáo và bổ dưỡng.

1. 
   Bánh pancake yến mạch để có chế độ dinh dưỡng hợp lý rất đơn giản để chế biến. Cho bột yến mạch vào máy xay, xay và thêm lượng sữa quy định.
2. 
   Chúng tôi cũng đập trứng gà ở đây. Đánh lại lần nữa cho đến khi thu được khối bột dính.
3. 
   Làm nóng chảo và đổ hỗn hợp yến mạch vào đó. Chiên một chiếc bánh dày ở cả hai mặt cho đến khi có màu nâu sáng.
4. 
   Chuyển sản phẩm nóng sang một tấm phẳng. Đặt những lát chuối lên một nửa chiếc bánh pancake. Đậy phần nhân bằng nửa còn lại.
5. 
   Món ăn cũng có thể được phủ một quả chuối lên trên. Sẵn sàng, một bữa sáng bổ dưỡng có thể được phục vụ!

---

Bánh pancake bột yến mạch ít calo ăn chay với nước

Bánh kếp bột yến mạch tốt cho sức khỏe có thể được chế biến bằng nước theo công thức nạc. Món ăn đơn giản cũng phù hợp với thực đơn thuần chay. Một ý tưởng tuyệt vời cho bữa sáng bổ dưỡng sẽ khiến bạn thích thú với quá trình thực hiện nhanh chóng.

Thời gian nấu: 10 phút

Thời gian nấu: 5 phút

Khẩu phần – 1

Thành phần:

• Bột yến mạch - 60 g.
• Nước – 50 ml.
• Cám đất - 2 muỗng cà phê.
• Vừng - để nếm thử.

Quá trình nấu ăn:

1. Đổ bột yến mạch, cám và hạt vừng vào tô sâu lòng. Thêm nước.

2. Nhào sản phẩm cho đến khi thu được khối chất lỏng đồng nhất.

3. Đun nóng chảo rán trên bếp. Đổ bột yến mạch. Chiên mỗi mặt khoảng 3-4 phút (đậy nắp nếu có thể). Cẩn thận lật lại bằng thìa.

4. Chuyển chiếc bánh đã hoàn thành ra đĩa phục vụ. Khi phục vụ, bạn có thể thêm các sản phẩm khác theo sở thích của mình.

Công thức từng bước để làm bánh kếp bột yến mạch với phô mai

Bạn có thể chế biến bánh kếp bột yến mạch với nhiều loại nhân khác nhau. Một trong những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và phổ biến nhất là phô mai. Món ăn tươi sáng thích hợp cho bữa sáng thịnh soạn và tốt cho sức khỏe. Hãy lưu ý công thức đơn giản này!

Thời gian nấu: 10 phút

Thời gian nấu: 5 phút

Khẩu phần – 1

Thành phần:

• Trứng - 1 chiếc.
• Bột yến mạch - 60 g.
• Sữa – 100 ml.
• Muối - để nếm thử.
• Phô mai cứng - 50 gr.

Quá trình nấu ăn:

1.Cho bột yến mạch vào đĩa sâu lòng, thêm sữa và muối cho vừa ăn. Chúng tôi cũng đập một quả trứng gà ở đây.

2. Trộn nguyên liệu cho đến khi mịn. Dùng nĩa đánh trong một phút là đủ, để bột yến mạch nở ra trong 15-20 phút.

3. Đặt chảo rán lên bếp và đun nóng. Đổ bột đã chuẩn bị vào đây. Chiên một mặt cho đến khi có màu nâu sáng.

4. Lật mặt bánh lại và đặt phô mai cứng lên một nửa. Gấp sản phẩm làm đôi. Giữ trên bếp cho đến khi sẵn sàng trong 2-3 phút.

5. Bánh pancake yến mạch nóng với phô mai đã sẵn sàng. Chuyển nó vào đĩa và phục vụ. Có thể bổ sung thêm rau hoặc kem chua.

Cách nướng bánh xèo bột yến mạch với sữa thơm ngon tại nhà?

Công thức cổ điển để làm bánh kếp bột yến mạch tự làm được làm bằng sữa. Ý tưởng ẩm thực phù hợp cho việc ăn uống lành mạnh. Phục vụ món ăn này cho bữa sáng. Thưởng thức hương vị sống động và lợi ích dinh dưỡng.

Thời gian nấu: 20 phút

Thời gian nấu: 10 phút

Khẩu phần – 4

Thành phần:

• Trứng - 1 chiếc.
• Bột yến mạch - 5 muỗng canh.
• Bột - 2 muỗng canh.
• Sữa – 200 ml.
• Muối - để nếm thử.
• Đường để hương vị.
• Bột nở - 0,5 muỗng cà phê.

Quá trình nấu ăn:

1. Đập một quả trứng gà vào đĩa sâu lòng. Thêm muối và đường vào đây rồi đánh đều.

2. Đổ bột yến mạch vào hỗn hợp trứng. Khuấy cho đến khi mịn.

3. Đổ sữa vào hỗn hợp. Khuấy lại.

4. Tiếp theo cho một ít bột mì trộn với bột nở vào. Đánh bột bằng máy đánh trứng cho đến khi tất cả nguyên liệu hòa quyện.

5. Bắc chảo lên bếp, đun nóng rồi đổ hỗn hợp bột yến mạch vào. Chiên trên lửa vừa ở cả hai mặt. Mỗi bên sẽ mất khoảng 2-3 phút.

6. Đặt bánh bột yến mạch đã hoàn thành vào đĩa và dùng kèm với kem chua.Chúc ngon miệng!

Công thức đơn giản làm bánh pancake yến mạch nạc không cần thêm trứng

Đối với bữa sáng, bạn có thể chuẩn bị bánh kếp bột yến mạch lành mạnh và bổ dưỡng mà không cần thêm trứng. Tùy chọn món ăn này cũng phù hợp cho người ăn chay. Các sản phẩm có thể được tìm thấy trong mọi tủ lạnh, điều này khiến món ăn càng dễ tiếp cận hơn.

Thời gian nấu: 15 phút

Thời gian nấu: 6 phút

Khẩu phần – 1

Thành phần:

• Bột yến mạch - 60 g.
• Nước – 40 ml.
• Axit citric - 2 nhúm.
• Đường mía - 1 muỗng cà phê.
• Dầu thực vật - 1 muỗng cà phê.

Quá trình nấu ăn:

1. Đổ nước lạnh lên bột yến mạch. Thêm đường mía vào đây, khuấy đều và ủ trong 5 phút.

2. Sau khi sưng lên, đánh khối bằng máy xay. Sản phẩm sẽ trở nên nhớt và đồng nhất.

3. Thêm một ít axit xitric. Trộn kỹ.

4. Làm nóng chảo rán và phết một thìa cà phê dầu thực vật lên chảo. Đổ bột yến mạch vào. Chiên bánh pancake ở cả hai mặt cho đến khi chín hoàn toàn.

5. Đặt bột yến mạch đã chiên lên đĩa và dọn ra bàn. Sản phẩm có thể bổ sung thêm hoa quả hoặc rau củ tùy theo khẩu vị.

Bột yến mạch nhanh và ngon với phô mai và chuối cho bữa sáng

Một nhân thú vị cho bánh kếp bột yến mạch tự làm có thể là phô mai tươi kết hợp với chuối ngọt. Món ăn tươi sáng này rất lý tưởng cho bữa sáng nhanh chóng và bổ dưỡng. Hãy xem ý tưởng ít calo đơn giản này.

Thời gian nấu: 20 phút

Thời gian nấu: 10 phút

Khẩu phần – 1

Thành phần:

• Trứng - 2 chiếc.
• Bột yến mạch - 100 g.
• Phô mai tươi - 100 g.
• Chuối - 1 chiếc.
• Sữa – 100 ml.

Quá trình nấu ăn:

1. Cho bột yến mạch vào tô máy xay sinh tố và xay.

2. Thêm trứng gà vào.

3. Đổ sữa vào đây.

4.Đánh các sản phẩm trong máy xay cho đến khi mịn và lỏng.

5. Gọt vỏ chuối trước và cắt thành từng lát mỏng.

6. Đặt chảo rán lên bếp. Khi nó ấm lên, đổ bột yến mạch vào. Chiên bánh pancake trong hai phút cho mỗi mặt.

7. Chuyển sản phẩm đã chuẩn bị sang đĩa phẳng. Phủ một nửa bằng phô mai. Nếu nó quá lớn, trước tiên hãy nhào nó bằng nĩa.

8. Đặt các lát chuối lên phô mai.

9. Phủ nửa còn lại lên nhân bánh. Bánh pancake bột yến mạch thịnh soạn với nhân ngọt đã sẵn sàng phục vụ!

Làm thế nào để nướng bánh pancake ăn kiêng PP từ bột yến mạch với kefir?

Một ý tưởng bữa sáng dễ dàng, ít calo, giàu dinh dưỡng: bánh kếp bột yến mạch. Một món ăn kiêng có thể được chuẩn bị với kefir. Ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể xử lý được công thức.

Thời gian nấu: 15 phút

Thời gian nấu: 7 phút

Khẩu phần – 1

Thành phần:

• Bột yến mạch - 60 g.
• Trứng - 1 chiếc.
• Kefir – 40ml.

Quá trình nấu ăn:

1. Đo lượng bột yến mạch cần thiết. Nghiền chúng trong máy xay cho đến khi mịn. Điều này sẽ làm cho món ăn thành phẩm đồng đều hơn.

2. Trong một bát sâu, trộn sản phẩm yến mạch, trứng gà và kefir.

3. Nhào nguyên liệu cho đến khi thu được một khối sền sệt.

4. Làm nóng chảo chống dính. Đổ bột yến mạch lên đó. Chiên phôi trên lửa vừa ở cả hai mặt. Mỗi lần khoảng 2-3 phút.

5. Đặt chiếc bánh pancake bột yến mạch vàng đã hoàn thành vào đĩa, nêm nếm vừa miệng và thưởng thức!

Bánh pancake bột yến mạch thịnh soạn với phô mai và cà chua

Phần nhân tươi sáng và ngon miệng cho bánh kếp bột yến mạch – phô mai và cà chua. Một sản phẩm tự chế sẽ không chỉ hữu ích mà còn thú vị về hương vị. Thưởng thức một món ăn ngon ngọt và dịu dàng cho bữa sáng của bạn.

Thời gian nấu: 20 phút

Thời gian nấu: 10 phút

Khẩu phần – 1

Thành phần:

• Bột yến mạch - 50 g.
• Trứng - 1 chiếc.
• Kefir – 30ml.
• Phô mai cứng - 60 gr.
• Cà chua bi - 3 chiếc.
• Muối - 1 nhúm.

Quá trình nấu ăn:

1. Cho bột yến mạch vào tô máy xay.

2. Tiếp theo, đập một quả trứng gà vào sản phẩm, thêm một chút muối và đổ kefir vào. Xay cho đến khi mịn.

3. Cho bột yến mạch đã hoàn thành vào chảo rán nóng.

4. Chiên cho đến khi vàng nâu và cẩn thận lật sản phẩm.

5. Chia cà chua bi làm đôi hoặc làm tư. Đặt chúng lên một phần bánh trong chảo rán.

6. Tiếp theo thêm phô mai bào thô.

7. Phủ nửa sau của chiếc bánh lên phần nhân. Để lửa thêm 1-2 phút nữa để phô mai có thời gian tan chảy. Tắt bếp.

8. Bánh pancake yến mạch bổ dưỡng với cà chua và phô mai đã sẵn sàng phục vụ!

Một công thức đơn giản và ngon miệng cho món bánh yến mạch với phô mai

Để làm cho chiếc bánh pancake bột yến mạch tự làm của bạn mềm mại và có hương vị thú vị nhất có thể, hãy đổ phô mai sữa đông vào bánh. Một ý tưởng ẩm thực đơn giản sẽ là một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ.

Thời gian nấu: 20 phút

Thời gian nấu: 10 phút

Khẩu phần – 1

Thành phần:

• Bột yến mạch - 60 g.
• Trứng - 1 chiếc.
• Kefir – 30ml.
• Phô mai sữa đông - 2 muỗng canh.
• Rau xanh - để nếm thử.

Quá trình nấu ăn:

1. Đầu tiên, xay bột yến mạch. Tiếp theo, kết hợp chúng với trứng và kefir vào một đĩa chung.

2. Đánh kỹ các sản phẩm cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt đồng nhất.

3. Làm nóng chảo rồi đổ bột yến mạch vào. Chiên bánh ở lửa nhỏ cho đến khi vàng đều các mặt. Để tránh thêm dầu thực vật, hãy sử dụng dụng cụ nấu chống dính.

4. Đặt sản phẩm còn nóng lên một tấm phẳng. Phủ một nửa phô mai sữa đông và rắc các loại thảo mộc xắt nhỏ cho vừa ăn.Đậy phần nhân bằng nửa còn lại.

5. Bánh pancake yến mạch bổ dưỡng với nhân sữa đông tinh tế đã sẵn sàng. Bạn có thể phục vụ nó để bàn!

Bánh pancake yến mạch tốt cho sức khỏe làm từ yến mạch với bơ

Bánh kếp yến mạch nhồi bơ sẽ giúp bữa sáng tại nhà của bạn trở nên lành mạnh và thỏa mãn nhất có thể. Một món ăn có thành phần lý tưởng gồm các nguyên tố đa lượng sẽ phù hợp cho những người quan tâm đến sức khỏe của mình.

Thời gian nấu: 20 phút

Thời gian nấu: 10 phút

Khẩu phần – 1

Thành phần:

• Bột yến mạch - 60 g.
• Trứng - 1 chiếc.
• Sữa - 30 ml.
• Bơ - 1 chiếc.
• Phô mai cứng - để nếm thử.
• Muối - 1 nhúm.

Quá trình nấu ăn:

1. Trước hết, xay bột yến mạch trong máy xay. Điều này sẽ làm cho bánh pancake mềm và đồng nhất hơn.

2. Kết hợp khối lượng khô thu được với một quả trứng, sữa và một chút muối.

3. Dùng máy đánh trứng đánh đều các nguyên liệu cho đến khi thu được khối đồng nhất.

4. Đổ bột đã chuẩn bị vào chảo rán đã được làm nóng kỹ với lớp chống dính.

5. Chiên một mặt và cẩn thận lật lại bằng thìa.

6. Rắc nửa chiếc bánh pancake với một lượng nhỏ phô mai bào vào chảo rán.

7. Gọt vỏ bơ và cắt thành từng lát. Rải nguyên liệu lên phô mai.

8. Che phần nhân bằng nửa còn lại của chiếc bánh. Rắc phô mai lên trên. Giữ món ăn trên lửa trong 1-2 phút và lấy ra khỏi bếp.

9. Bánh pancake yến mạch bơ thơm ngon đã sẵn sàng! Đặt trên đĩa và phục vụ.